スリープトラッカー エリート

スリープトラッカーの中には正規のルートでない物も出回っているようなので、公式サイト以外での購入はお勧めできません。

長く使う事になるアイテムなので、公式サイトで買って、しっかりした保証やサービスを受けましょう。

「スリープトラッカープロ・エリート」を、公式サイトで注文してみました。（右がエリート）

プロ（旧モデル）と比べても、大分軽くなったみたいです。

睡眠時につけても違和感が少なくなり、より快適に使えるようになったと思います。

肝心の目覚めですが、やはりこれで目覚めると、 スッキリとした気分で起きれる事が多いようです。

ただ、個人差もかなりあるみたいなので、やっぱり公式サイトのお試し期間を利用して、
まずは試してみることをお勧めします。

スリープトラッカー購入後と体験談

スリープトラッカーは、気持ちの良い目覚めを
実現させてくれるのはもちろん、

総合的に「快適な睡眠」を目指す上でも非常に役に立ちます。

ここで少し管理人のスリープトラッカーの使い方を紹介しておきます。

スリープトラッカーは、アラームを設定すると、
設定した時刻の２０分前から、最適な起床タイミングを探し始めます。


例えば、朝の６時にアラーム設定したとすれば、
実際にアラームが鳴るのは、５時４０分～６時００分の間になります。

この２０分（この範囲は設定で変更可）の間に最適な起床タイミングを探し出し、
「すっきりと起きれる」絶妙なタイミングでアラームを鳴らしてくれます。


管理人は、これにもう一工夫して使っています。


睡眠に関する書籍で読んだ情報なのですが、
人間の睡眠リズムの１サイクルは、９０分だと言われます。


とにかく、人は睡眠状態に入ってから、９０分ごとに
レム睡眠（すっきり起きれる状態）の状態が訪れるようです。


という事で、睡眠時間を「９０分の倍数」にすれば、
すっきりと起きれる可能性が高くなるというのが、書籍の主張です。


管理人は、睡眠時間を６時間にしたいと思うので、
１２時に寝て、６時に起きるという事にしてみました。


（もちろん、９０分の倍数。９０分の倍数が良いみたいなので、
１２時に寝て７時３０分に起きるという、計算でもよいです。）



実際の設定時間は、少しずらして「６時１０分」にしました。、


実際にアラームがなるのは、
「５時５０分～６時１０分」の間です。

これは、９０分理論で、最も起きれそうな「６時」
の前後２０分間で、さらに最適なタイミングを探すためです。



そして、実践した結果・・・・・
すっきりと目覚める事に成功しました。


腕にはめた「スリープトラッカー エリート」の
アラームが鳴ったのは、６時３分でした。


ちなみに「６時起き」は、久し振りですっ！！


いつもより、少し睡眠時間を短くしてみたのですが、
眠気も全くなく、頭がすっきりとしていて
本当に「爽快な目覚め」という感じでした。



前日は、寝入りも良かったので睡眠は量だけじゃなくて、
質も大事なんだなと実感しました。


スリープトラッカーの機能だけでも、
気持ちよく起きれる可能性はありますが、
もう一工夫する事で「爽快な目覚め」の
確率を上げることが出来たかもしれません。


また、今までの無駄な睡眠時間もなくなり、
１日に活動出来る時間が少し増えた・・というのは
予想外のメリットかもしれません。。（嬉）


ただ、この方法場合、
前日の寝入りの良し悪しなどにも影響されるのだと思います。


ちゃんと定時に寝起きする習慣もっていない人であれば、
毎回すっきりと起きるというのは難しいかもしれません。


あくまで、スリープトラッカーはサポート商品です。


やはり快適な目覚めのための環境や習慣は、
ある程度自分で用意してあげる必要があると思います。


管理人は、きっちり布団に入る時間を決めているので
気をつけていれば
このままの、睡眠習慣を続けられるのではないかと思っています。




また、スリープトラッカーは、
あなたの睡眠時のデータを記録し表示することが出来ます。

管理人はこのスリープトラッカーの機能のおかげで
睡眠を見直すきっかけにもなりました。


「ちゃんと寝れていたのか」が分かるこの機能は
睡眠に関わる、習慣を見直すのに役立ちます。


自分の睡眠状況を把握する事で、
毎日の睡眠の習慣、生活習慣までを
見直すきっかけにもなりました。


人は、人生の約３分の１は眠っています。


その「睡眠」について考える事や
良い習慣を持つことがどれほど重要で大切なのか、
ここまで読んだあなたにはきっと共感いただけるのではないでしょうか。


スリープトラッカーは、
そんな「睡眠」について、良い習慣を持ちたい。

朝すっきりと目覚めて、１日をより快活に過ごしたい。

という方には、とてもお勧めできる商品です。



スリープトラッカー（プロ・エリート）の
ご注文は公式サイトからがおススメです。

公式サイトへはこちらからどうぞ→　スリープトラッカー公式サイト（３０日間お試し出来ます）